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Diccionario Ejercicio Físico

Actividad Física

¿Qué es la actividad física? La actividad física corresponde a cualquier movimiento corporal que aumenta el gasto de energía como…

Agujetas

¿Qué son las agujetas? Las conocemos como el dolor muscular de aparición tardía, a las 24-48 horas después de haber…

Calentamiento

¿Qué es el calentamiento? El calentamiento es el conjunto de ejercicios musculares y de las articulaciones, que se realiza antes del…

Calistenia

¿Qué es? La calistenia es un programa de entrenamiento con ejercicios físicos que se realizan con el propio peso corporal. En…

Crossfit

¿Qué es el Crossfit? El crossfit es un método de entrenamiento y acondicionamiento en el que se realizan diversos ejercicios…

Descanso

Importancia del descanso Al igual que la alimentación y el entrenamiento es importante para nuestro cuerpo, el descanso debe ser…

Entrenador Personal Online

¿Qué es un entrenador personal online? Un entrenador personal online es un profesional cualificado dentro del mundo de la actividad…

Entrenamiento con bandas elásticas

¿Qué son las bandas elásticas? Las bandas elásticas o de resistencia, son un elemento de gran utilidad para el entrenamiento,…

Entrenamiento de core

¿Qué es el Core? El core es un grupo de músculos muy importantes en nuestro día a día y que tiene su…

Entrenamiento de fuerza

¿Qué es el entrenamiento de fuerza? El entrenamiento de fuerza, utiliza la resistencia para aumentar la capacidad de una persona…

Entrenamiento de Hipertrofia

¿Qué es el entrenamiento de hipertrofia? El entrenamiento de hipertrofia recibe su nombre del término científico hipertrofia muscular, que se…

NEAT

¿Qué es el NEAT? El NEAT es el gasto energético que tenemos al realizar cualquier actividad no considerada como ejercicio…

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Aceite de coco

¿Qué es el aceite de coco? El aceite de coco es un aceite vegetal, que contiene cerca del 90 % de ácidos…

Ácido fólico

¿Qué es? El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble (puede disolverse en el agua) pertenece al grupo de las vitaminas…

Ácido oleico

¿Qué es el ácido oleico? El ácido oleico es un ácido graso monoinsaturado (grasas insaturadas) de la familia de los ácidos grasos omega 9 que…
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